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內容簡介: ★ 兩位作者將旅遊體驗與實用會話集於一書之內，絕非一般會話書！
★ 馬可波羅若活於今日，本書將會是他的必備參考書！博客來本書收錄大量意大利語日常用語，同時附上廣東話及普通話對照，讀者可透過不同的場境，輕鬆掌握在實際工作或生活中常用的意大利語詞彙。

本書特色

1.實用為本—本書收錄了大量日常生活中經常會用到的意大利語會話及詞彙，設計場境以實用為主，包括進出機場、酒店、交通、醫療、觀光與購物等等。

博客來書店2.檢索容易—意大利語、廣東話及普通話以三個行列清楚表示，讀者可利用隨附的MP3聲音檔案光碟，隨時隨地學習準確的意大利語、廣東話及普通話發音。

3. 附加資料—本書附有實用意大利旅遊資訊，另有意大利飲食、運動及意大利品牌常用詞彙，讓讀者掌握意大利文化及潮流用語。

作者簡介博客來網路書局文博理Fabrizio MENNELLA

自1985年起從事翻譯（意大利語 / 英語 / 中文 / 西班牙語）及語言教學工作。他是英國Institute of Translations and Interpreting（ITI）會員及Institute of Linguists的當選成員。Fabrizio畢業於意大利威尼斯大學，主修中國研究，畢業論文是有關清代兩本文學著作的研究。1994-1998年曾任香港大學意大利與課程的統籌主任，為該大學的意大利語課程奠定良好的基礎。2000-2002年為香港理工大學籌辦意大利及西班牙語校外課程，並於2001-2002年間於香港城市大學教授意大利語及西班牙語。

桑戴維David SANTANDREU CALONGE

香港城市大學教育發展處高級教育發展主任，也曾為城大專上學院法語及西班牙語課程統籌主任，教授法語、文化及公司溝通管理。2008年獲法國政府教育部頒發「法國一級教育榮譽騎士勳章」，並獲選為全球六名「最優秀海外法國人」之一。其傑出教學方法更於2004年貨香港城市大學頒發傑出教學殊榮，2005年獲頒傑出創新教學及科技殊榮（美國），並於2009年獲美國國際教育榮譽學會頒發教學獎Kappa Delta Pi Teacher of Honor Award。桑戴維的研究及興趣範圍包括教學策略、身心語言程博客來網路書店式學、傳播學及教師教學語培訓。著作《法國會話──法語、廣東話、普通話》、《西班牙會話──西班牙、廣東話、普通話》、《韓語會話──西班牙語、廣東話、普通話》

日月當空卷二

劍道獨尊21

武霸天下09

國術

重生劍神37

天工造物04

力撼天穹15

狂武帝國07

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：桑戴維、文博理新功能介紹
原文作者：Fabrizio MENNELLA、David SANTANDREU CALONGE
出版社：香港城市大學新功能介紹
出版日期：2009/07/01
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你是否曾經問過年邁父母：「你的夢想是什麼？」金鐘主持人沈春華便感慨的說：「在父母還健在時，我似乎都未曾問過他們的夢想是什麼，現在也來不及了。」根據波仕特線上一項「父母圓夢大調查」發現，近7成(66.9%)長者現在有未完成的夢想，但是，超過5成(54.6%)子女不知道父母的夢想，值得關心的是，83.4%的年長者不採取圓夢行動，主要的障礙為體力不足！

老人想要擁有良好體力追逐夢想的關鍵，就在於身體能獲得充足所需營養。

老人擁有良好體力逐夢　關鍵：獲得充足所需營養

年紀大的長者們，一旦退休後，往往會發現行動力與體力都可能漸漸走下坡。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳指出，年過50歲，生理機能開始出現變化，銀髮族的體力也會慢慢衰退。老人面臨的3大關鍵課題是：要能從嘴吃東西、要能走得動，以及要能記得身邊的親友。

必需具備以上3者，老人才能擁有健康的生活。老人想要擁有良好體力追逐夢想的關鍵，就在於身體能獲得充足所需營養。尤其是日常飲食中攝取所需的營養素及蛋白質，對長輩來說可能並不足夠。甚至老人連每日基本攝取熱量都不足，根據調查發現，老人每日平均需攝取至少1500卡至2000卡的熱量，但是，僅有76%的女性達成此目標，男性則有80%達標。

老人最重要的3大營養素：優質蛋白質、維生素與礦物質

造成老人較難從日常飲食攝取足夠營養的原因，主要是因為老人味覺、嗅覺會變差，還有疾病導致食慾減低、食物攝取量減少，以及牙齒功能不佳、咀嚼功能變差，導致消化能力較弱等。

劉珍芳教授指出，老人既要照顧攝取熱量，又要兼顧必需營養，不妨可透過營養補充品為身體提供充足營養。其中對老人最重要的3大營養素包括：優質蛋白質、必需維生素與礦物質。因為蛋白質是肌肉主要組成成份，老人肌力容易流失，就更需要補充優質蛋白質來維持肌肉量，才能Hold住健康、不容易受傷。優質蛋白質的來源主要為大豆、牛奶等。此外，還需要適度補充維生素與礦物質來進行蛋白質的合成作用，例如牛磺胺、肉鹼、鉻與碘等。

許媽媽現在擁有好體力，能從心所欲繼續往夢想之路邁進。，

為什麼老人適度補充營養補充品有其必要？根據2004年刊登於《臨床營養》期刊（Clinical Nutrition），是一項英國研究，針對營養不良的老人在出院後，給予營養補充品，經過6周後發現，有喝營養補充品的老人，握力有增加現象。

擁有好體力第一！6旬大叔變Rocker　大嬸「舞」功高強

今年67歲的退休校長李先生年輕時懷抱搖滾樂團夢，但為了專心追求事業發展而無法進行。退休後重拾鼓棒卻感到力不從心，才發現打鼓時上半身要挺直，且手腳並用十分費力，體力經常無法負荷。透過規律運動及均衡營養補充幫助維持精力，現在已能完整打完一首曲目，儼然成為Rocker！

退休校長李先生儼然如願成為1名Rocker！

另1位60歲的家具行老闆娘許媽媽，從小熱愛舞蹈，婚後忙於照顧家庭卻沒有忘記夢想，3年前兒女開始工作有了自己的時間，便決定加入舞蹈班重拾專業舞者夢，從一開始跳一會兒就氣喘吁吁，到現在經常上台表演。靠著健康生活作息及適當攝取營養補充品，才有體力從心所欲繼續往夢想之路邁進。

金鐘主持人沈春華：好體力是圓夢第一步

金鐘主持人沈春華鼓勵年長者與一般人，要勇敢追夢不放棄，但是，前提是要擁有健康的身體，有好的體力才能做自己想做的事、追尋自己的夢想，對我們的父母而言也是如此。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老人體力不足難圓夢-原來3大營養落漆-103303915.html

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